무화과 효능과 맛있게 먹는방법 몇가지

무화과는 과일로 분류를 하며 8월부터 11월에 나오는 식품이랍니다. 오래된 가옥 또는 주택 담벼락에 한그루씩 심겨져 열매가 탐스럽게 열려있는것이 가끔 목격이 되기는 하지만 어떠한 작용을 하는지 어떻게 먹는지 잘모르는 분들이 많으싱것 같아서 살짜기 알려드릴까 합니다 무화과 효능에 대해서 정리해보자 첫번째-위장에 좋은 효과를 준답니다 소화촉진을 도와주어 위장질환이나 소화능력이 떨어지시는 분들에게 천연 소화제라고 불리기도 하지요 또한 섬유질이 풍부하여 …

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차가버섯효능

이름이 생소하기는 합니다 원산지는 가깝지만 먼 이웃나라인 러시아(시베리아)이며 자작나무에 기생하여 자라는 식물이지요 열악한 환경에서 자작나무의 영양분을 착취해서 자랐다면 그만큼 재배도 힘들고 구하기도 힘든 존재가 아닐까 생각하는데요 그만큼 좋은 성분이 함유되었기에 인기를 받고 있는것이 아닌가 합니다 첫번째, 함암효과가 뛰어나 러시아에서는 암치료 재료로 많이 사용되고 있다고 합니다 암세포의 증식을 막아주고 억제해주어 암예방에도 아주 좋은 효과를 줄것입니다 두번째, …

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포도 효능

요즘에 제철과일로 시장이나 마트에 가보시면 정말 쉽게 찾고 많이 볼수있는 과일중 하나로 포도를 빼놓을수가 없을것 같은데요 새콤하면서도 달콤한 맛이 한번 먹기 시작하면 끝이 날때까지 멈출수가 없답니다 청포도 적포도 색감과 종류도 참으로 다양한데요 작은 알갱이들이 옹기종기 모여있는 형태로 깨끗하게 세척을 하는것이 까다롭기는 하답니다 껍질에 묻어있는 하얀성분은 오염물질이나 농약으로 착각을 하실수가 있는데 당도가 높을수록 많다고 합니다 그러니 …

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연어 효능

예전에는 고급 식품으로 인식이 되어 있었지만 건강에 좋은 성분이 많다는것이 알려지자 많은 분들에게 사랑을 받고 인기가 많아진 연어는 칼로리도 적을 뿐더러 비타민 특히 오메가3가 많아서 남녀노소 아이들 어르신들에게도 두루 좋은 식품이랍니다 연어 효능으로는 기억력향상, 두뇌발달 우리 뇌에 참 좋다는것은 기본적으로 알고 계실듯한데요 살짜기 이야기를 드렸지만 오메가3와 함께 DHC가 풍부하기에 기억력향상이 필요로한 수험생들 또는 성장해가는 우리 …

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늙은호박 효능

시골 초가집 지붕위에 큼지막하게 자라 노랗게 잘 익은 호박을 보신적이 있으신가요? 늙은호박이라고 부르기도 하는데 이녀석이 몸에 그렇게 좋다고 하더라구요 일반 애호박과는 달리 크기가 작지않기에 도시에서는 키우기가 참 힘들지요 그래도 시장에서 간혹씩 만나볼수가 있으니 늙은호박 효능 미리 알아보시고 결정하시면 될것같습니다 늙은호박 효능 다이어트, 붓기제거 아주 옛날 출산이후 붓기를 빼는데 달여 먹으면 정말 효과적이었다고 합니다 이뇨작용으로 몸속의 …

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고구마 효능

이제부터 본격적으로 많이 보이고 쉽게 구할수 있는 고구마는 다양하게 조리하여 맛있게 먹을수있는 식품이랍니다 개인적으로도 저도 즐겨먹는데요 아이들 간식으로도 식사대용으로도 좋아서 많이들 찾으실것 같습니다 많은 분들에게 인기가 많은 고구마 효능 알고 먹게 되면 더욱더 좋을듯 한데요 이제부터 살짜기 알아보고 가볼까 합니다 땅속에서 많은 영양소를 몸속에 저장하여 자라는 뿌리열매로 건강식품으로 그만이랍니다 다이어트, 변비예방 다양한 영양소뿐만 아니라 식이섬윧도 …

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스피루리나효능

조류의 종류로 스피루리나는 다세포 생물로서 세상에서 가장 오래된 조류라고 한답니다 그래서 그런지는 몰라도 아직 모르고 계시는 분들도 많으실텐데요 건강에 관심이 많으신 분들에게는 이미 건강에 좋은 식품으로 인기를 받고 있다고 합니다 이름도 생소한 스피룰리나에는 어떠한 효과들이 있는지 알아보도록 하겠습니다 면연력 강화 단백질, 황산화성분, 감마놀렌산 베타카로틴 외 비타민B, E등 정말 많은 영양소를 함유하고 있답니다 이로 인하여 면역력 …

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브로콜리 효능

식사시간에 반찬으로 올라오게 되면 젓가락이 잘 가지 않게 되는 브로콜리의 효능에 대해서 알아볼까 합니다. 몸에 좋은 음식들은 원래 맛이 없다고 생각할수가있는데요 알고 드시게 된다면 건강에도 좋고 맛도 좋은 아주 이로운 영향을 준답니다 녹색채소로서 브로콜리에는 항산화 성분과 칼륨 그리고 비타민 아주 풍부하게 들어 있답니다 암 예방 맛은 없지만 주기적으로 꾸준히 드셔주신다면 암의 원인이 되는 발암세포 억제를 …

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