연어 효능

예전에는 고급 식품으로 인식이 되어 있었지만 건강에 좋은 성분이 많다는것이 알려지자 많은 분들에게 사랑을 받고 인기가 많아진 연어는 칼로리도 적을 뿐더러 비타민 특히 오메가3가 많아서 남녀노소 아이들 어르신들에게도 두루 좋은 식품이랍니다 연어 효능으로는 기억력향상, 두뇌발달 우리 뇌에 참 좋다는것은 기본적으로 알고 계실듯한데요 살짜기 이야기를 드렸지만 오메가3와 함께 DHC가 풍부하기에 기억력향상이 필요로한 수험생들 또는 성장해가는 우리 …

Read more연어 효능

늙은호박 효능

시골 초가집 지붕위에 큼지막하게 자라 노랗게 잘 익은 호박을 보신적이 있으신가요? 늙은호박이라고 부르기도 하는데 이녀석이 몸에 그렇게 좋다고 하더라구요 일반 애호박과는 달리 크기가 작지않기에 도시에서는 키우기가 참 힘들지요 그래도 시장에서 간혹씩 만나볼수가 있으니 늙은호박 효능 미리 알아보시고 결정하시면 될것같습니다 늙은호박 효능 다이어트, 붓기제거 아주 옛날 출산이후 붓기를 빼는데 달여 먹으면 정말 효과적이었다고 합니다 이뇨작용으로 몸속의 …

Read more늙은호박 효능

속쓰림에 좋은 음식

다들 아침은 든든하게 잘 드시고 하루를 시작하셨는지 모르겠네요? 저는 개인적으로 아침에 배가 든든하면 더부룩한 느낌이 들어서 잘 챙겨먹지 않는답니다 그런데 다가 커피까지 좋아하다 보니 요즘에는 속이 쓰리거나 불편함이 종종 나타나는데요 그래서 속쓰림에 좋은 음식을 조금 알아볼까 합니다 속쓰림의 원인은 정말 다양하답니다 위장장애 소화불량 위산과다등 상황이나 상태에 따라 다르기는 하지만 오랫동안 방치해두면 아주 좋지 못한 결과를 …

Read more속쓰림에 좋은 음식

고구마 효능

이제부터 본격적으로 많이 보이고 쉽게 구할수 있는 고구마는 다양하게 조리하여 맛있게 먹을수있는 식품이랍니다 개인적으로도 저도 즐겨먹는데요 아이들 간식으로도 식사대용으로도 좋아서 많이들 찾으실것 같습니다 많은 분들에게 인기가 많은 고구마 효능 알고 먹게 되면 더욱더 좋을듯 한데요 이제부터 살짜기 알아보고 가볼까 합니다 땅속에서 많은 영양소를 몸속에 저장하여 자라는 뿌리열매로 건강식품으로 그만이랍니다 다이어트, 변비예방 다양한 영양소뿐만 아니라 식이섬윧도 …

Read more고구마 효능

간염에 좋은 음식

우리의 몸에서 간이 하는 역활은 매우 중요하답니다 몸속의 독소를 해독하고 철분을 저장하고 소화기능에 필요한 성분을 만듫어 내는 기관으로 상하거나 기능이 떨어지지 않도록 관리를 잘해주는 것이 좋지 않을까 생각을 해봅니다 간염증상과 원인에 대해서 알아보자? 제 주위에도 몇분이 계시기는 하지만 바쁘고 무리한 업무와 생활로 소홀한 몸 관리로 인하여 간에 염증이 손상이 발생하는 질환이랍니다 간염 바이러스는 A형, C형, …

Read more간염에 좋은 음식

스피루리나효능

조류의 종류로 스피루리나는 다세포 생물로서 세상에서 가장 오래된 조류라고 한답니다 그래서 그런지는 몰라도 아직 모르고 계시는 분들도 많으실텐데요 건강에 관심이 많으신 분들에게는 이미 건강에 좋은 식품으로 인기를 받고 있다고 합니다 이름도 생소한 스피룰리나에는 어떠한 효과들이 있는지 알아보도록 하겠습니다 면연력 강화 단백질, 황산화성분, 감마놀렌산 베타카로틴 외 비타민B, E등 정말 많은 영양소를 함유하고 있답니다 이로 인하여 면역력 …

Read more스피루리나효능

브로콜리 효능

식사시간에 반찬으로 올라오게 되면 젓가락이 잘 가지 않게 되는 브로콜리의 효능에 대해서 알아볼까 합니다. 몸에 좋은 음식들은 원래 맛이 없다고 생각할수가있는데요 알고 드시게 된다면 건강에도 좋고 맛도 좋은 아주 이로운 영향을 준답니다 녹색채소로서 브로콜리에는 항산화 성분과 칼륨 그리고 비타민 아주 풍부하게 들어 있답니다 암 예방 맛은 없지만 주기적으로 꾸준히 드셔주신다면 암의 원인이 되는 발암세포 억제를 …

Read more브로콜리 효능

녹두죽 효능

녹두는 쌍떡잎식물 장미목 콩과의 한해살이풀인데요, 한국,중국,인도 등 주로 아시아지역에 분포합니다. 녹두의 종자는 녹색인 것이 많으나 노란색이나 녹색, 검은빛을 띄는 갈색도 있구요, 녹두에는 녹말이 50%넘게 있고 단백질이 25%정도로 이루어져 있어 특히나 영양가가 높고 향미가 좋은 식품입니다. 녹두의 대표적인 효능으로는 고혈압 예방이 있습니다. 혈액이 탁해지면 혈액순환이 원활하게 되지 않고 혈압이 올라가게 되는데 녹두는 혈액속 독소를 밖으로 배출하는 …

Read more녹두죽 효능

피라칸타 꽃말 뭘까요?

안녕하세요 오늘도 좋은 오후입니다. 다들 피라칸타에 대해서 알고 계신가요? 피라칸타는 피라칸사스라고도 불리는 장미목 장미과의 여러해살이 상록 활엽관목인데요, 피라칸사스는 라틴어로 불의가시라는 뜻으로 붉은열매가 알알이 맺혀있는 모습으로 인해 위와 같은 이름이 붙여졌다고 합니다. 유럽 남쪽에서 중국 서남부에 걸쳐 6종이 자란다고 하는데요, 한국에서는 중국 서남부산인 앙구스티폴리아를 흔히 심었는데 근래에는 남유럽에서 아시아서부원산인 콕키네아와 중국과 히말라야산인 크레눌라타 등도 함께 심고 …

Read more피라칸타 꽃말 뭘까요?

얼린두부효능

두부를 얼려서 먹어야겠다는 생각은 해보신 분들이 별로 안계시리라 생각됩니다. 그런데 두부를 얼려서 먹으면 오히려 일반두부보다 영양소도 높고 여러가지 효능이 있다고 하는데요, 오늘은 얼린두부효능과 두부얼리는방법, 먹는방법에 대해서 간단히 안내를 해드리도록 할게요. 우선 두부를 얼려 먹으면 얼린 두부는 80%에 해당하는 수분을 빼서 얼리는 것이기 때문에 무게당 콩이 더많이 농축되서 일반두부보다 함유된 단백질이 7배 이상 높다고 합니다. 또한 …

Read more얼린두부효능