동맥경화에 좋은 음식

동맥경화란? 간단하게 설명을 하자면 심장으로 연결되어있는 동맥에 혈전이 생기면서 혈액의 흐름을 방해하는데 원활하게 혈액을 공급받지 못하면서 발작이나 마마비등이 생4길수있는 심장질환으로 이어질수가 있기에 위험한 빌병이랍니다 정확한 원인은 발혀진바 없으나 고혈압이나 당뇨병등의 합병증이나 고지방 식단을 즐겨먹게 되면 발병율이 높아진다고 합니다 많은 분들이 질환에대한 이야기나 사실은 알고 계시지만 특별한 소견이나 증상이 보이지 않으면 크게 신경쓰지 않거나 위험성에 대해서 …

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여드름에 좋은 음식

명절 잘 보내셨는지 모르겠네요 부디 즐거운 추석 보내셨기를 바라며 오늘도 화이팅을 외치며 시작 해보도록 하겠습니다 떼아닌 여드름(트러블)이 생기면서 피부고민이 생겨버렸네요 깨끗하고 맑은 피부를 원하는것은 저만 그런것은 아닐테지요 그래서 오늘은 여드름에 좋은 음식(식습관)들을 찾아볼까 합니다 여드름의 원인은 보통 과다한 피지분비로 인하여 발생이 된답니다 호르몬이 완성하게 활동하는 시기인 사춘기나 인신중 또는 월경때에도 종종 트러블이 발생하는데 이는 호르몬이 …

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우울증에 좋은 음식

우울증이란 마음에 상처가 나거나 아파서 생기는 정신적 질환의 일종이라고 할수 가 있답니다 상처가 나거나 다친다면 치료만 잘하면 나을수가 잇지만 마음의 병은 많은 변화를 주게 되는데요 우울증 증상 댜표적인 것들을 이야기 하자면 피로감, 무기력감, 슬픔, 우울감, 죄책감과 같은 감정조절이상 또는 기분저하를 말할수가 있을것 입니다 또한 초조함이나 좌절감, 등이 발생하고 수면장애, 식욕장애, 사고력이나 판단에 대한 문제까지 발생 …

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속쓰림에 좋은 음식

다들 아침은 든든하게 잘 드시고 하루를 시작하셨는지 모르겠네요? 저는 개인적으로 아침에 배가 든든하면 더부룩한 느낌이 들어서 잘 챙겨먹지 않는답니다 그런데 다가 커피까지 좋아하다 보니 요즘에는 속이 쓰리거나 불편함이 종종 나타나는데요 그래서 속쓰림에 좋은 음식을 조금 알아볼까 합니다 속쓰림의 원인은 정말 다양하답니다 위장장애 소화불량 위산과다등 상황이나 상태에 따라 다르기는 하지만 오랫동안 방치해두면 아주 좋지 못한 결과를 …

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간염에 좋은 음식

우리의 몸에서 간이 하는 역활은 매우 중요하답니다 몸속의 독소를 해독하고 철분을 저장하고 소화기능에 필요한 성분을 만듫어 내는 기관으로 상하거나 기능이 떨어지지 않도록 관리를 잘해주는 것이 좋지 않을까 생각을 해봅니다 간염증상과 원인에 대해서 알아보자? 제 주위에도 몇분이 계시기는 하지만 바쁘고 무리한 업무와 생활로 소홀한 몸 관리로 인하여 간에 염증이 손상이 발생하는 질환이랍니다 간염 바이러스는 A형, C형, …

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물설사하는이유 도대체 뭘까

아랫배에 통증이 느껴지면서 물설사를 하는 분들 많으시죠? 이게 한 두번은 괜찮겠지만 계속 되다보면 건강에 문제를 느끼고 원인이 뭔지 생각하게 됩니다.  변을 보면 색상, 모양, 냄새 등으로 건강상태를 체크할 수 있다고도 하잖아요? 일반적으로 이상적인 변의 수분량은 70~80% 사이인데 설사의 경우엔 수분함량이 80~90%정도의 묽은변을 뜻한답니다. 특히나 물설사가 오랫동안 지속되는 경우엔 원인을 알고 치료를 받는 것이 중요하답니다. 그럼 …

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