자색양파 효능

안녕하세요 세상에는 우리몸ㄴ에 좋은 식품들이 정말 많이 있답니다 그중에서도 비슷하지만 조금은 다른 빨간껍질을 가지고 있는 자색양파 효능은 일반양파와 무엇이 다른지 어떤점이 더좋은지 모르겠네요 그래서 오늘은 자색양파의 효능에 대해서 이야기 해보도록 하겠습니다

첫번째, 성인병예방, 혈관건강에 아주 좋은 궤르세틴이란 성분이 풍부하게 들어있답니다 콜레스테롤 수치도 줄여주고 햘관을 튼튼하게 해주는 역활을 하지요 또한 항산화성분까지 함유되어 있어 뇌졸증이나 뇌경색 동맹경화예방에도 아주 좋은 식품으로 꾸준히 섭취하면 건강하게 즐겁게 살수가 있을듯 합니다

두번째, 안토시안이 풍부하게 들어있어 세포를 재생해주고 노화 손상되는것을 막아 준답니다, 그로 인하여 노화 작용이 늦어지고 피부도 깨끗하고 맑게 미용에도 좋은 효과를 줄수가 있답니다

세번째, 다이어트에도 도움이 되는 자색양파를 섭취하시면 몸속에 자리잡은 지방을 녹여 배출,축적 되는것을 막아주어 다이몸매관리를 하시는 분에게도 좋으며 중금속등 노폐물을 배출하고 줄여주는데 아주 효과적이라고 합니다 황사나 미세먼지가 많은 시기에 드셔주시면 건강에도 도움이 되고 좋을것 같네요

네번째, 많은 분들에게서 나타나는 안구건조증과 눈의 피로를 줄여주어 질환이나 시력저하를 줄여준답니다

다섯번째, 간기능 개선에 많은 도움이 된다고 하네요 몸속의 독소와 노폐물을 배출시켜주는 효과로 간건강에도 도움이 되니다고 하니 저도 솔깃해지는데요 이제부터라도 꾸준히 챙겨먹고 건강하게 오래 살아야겠어요 ^^

여섯번째, 자색양파에는 무기질 비타민c와 함께 B1, B2등이 풍부하게 들어있기에 피로회복에도 좋고 위장이 활발하게 활동하고 튼튼해지는데도 좋다고 합니다

원래좋다는건 알았지만 빨간껍질에서 안토시아닌이라는 성분이 더욱더 풍부하게 들어 있어서 좋은점이 더욱더 많다고 하니 기와 드실거 더욱더 이로운걸로 먹어 보는것도 좋지 않을까 합니다 다양한 조리방법으로 먹어도 되기는 하지만 그냥 먹기에는 매운맛이나 향이 강하기에 즙을 내어 먹기도 하지요.. 어떤 방법으로 드시던 적당양으로 꾸준히 섭취를 하시는 것이 효과를 보시기에는 좋은방법이 되지 않을까 합니다