율무 효능과 부작용에 대한 진실!

곡식류로 다양하게 섭취할수 있는 율무는 보통 차로 많이 접해 보셨을거라고 생각이 드네요 고소하고 담백해서 어른들뿐만 아니라 아이들에게도 인기가 많답니다 찬바람이 불때 호호 불어서 맛있게 먹을수 있는 율무의 효능 어떠한 것들이 있늦지 살펴보고 갈까요

우리가 모르는 율무 효능은 참 다양하답니다

피부미용, 여드름완화에 효과적이랍니다
각질이나 세포활성화에 좋아서 피부에도 좋은 효과를 줄수 있지요 천역팩으로도 종종 이용을 하시는데 피부를 곱고 아름답게 해주는데 좋은 역활을 하기 때문일거랍니다

뭇기(부종)제거에 효과적이랍니다
아침마다 얼굴이 부어 고민이시라면 이뇨작용과 몸속 노폐물(독소)를 배출하는데 효과적인 율무를 드신다면 붓기를 불여주고 조절해주는 효과를 보실수가 있답니다 신장기능이 약하신분들에게도 많은 도움이 될수가 있을것 입니다

다이어트 효과로 아름다움을 유지하세요
한때는 다이어트 식품으로도 인기를 받았답니다 곡류로 식이섬유가 풍부하게 들어있고 단백질등과 같은 영양소가 함유되어있기에 적음양에도 포만감을 느끼고 변비예방에도 좋기에 몸매관리를 위해 식이요법을 하신다면 좋을것 같습니다

당뇨병예방, 혈관질환예방으로 미리 건강을 챙기세요
율무에는 불포화지방산이 함유되어있답니다 이롱인하여 몸속 나쁜 지방을 몰아내어 햘관벽과 혈관에 지방(노폐물)이 쌓이는것을 막아준답니다 또한 인슐린 생성과 분비에 큰 작용을 하며 항산화성분으로 대사작용을 원활하게 하여 당뇨병이나 여러 질환을 예방하는데 큰기여를 한답니다

체력강화, 면역력증진으로 으쌰 으쌰!
참 다양한 일을 하는것 같네요 율무에는 위에서 말씀드린것 외에도 다양한 영양소가 다량으로 들어 있어요 담백질, 이외에도 비타민들이 기초체력을 높여주고 면연력을 올려주는 효과를 준답니다 컨디션이 좋지 않거나 약한 우리 아이들의 영양간식으로 챙겨주시면 정말 좋을것 같네요

하지만 부작용도 있다는 사실 잊지 말아야 할것 같습니다
위에서 안내드린 이뇨작용으로 인하여 탈수증이나 소변을 자주 보시는분들에게는 오히려 불편함이나 좋지않은 결과를 줄수가 있으며 차가운 성질을 가진 식품이기에 임신중인 임산부시라면 일단은 멀리 해주시는 것이 건강을 위해서라도 좋을듯 싶습니다