무화과 효능과 맛있게 먹는방법 몇가지

무화과는 과일로 분류를 하며 8월부터 11월에 나오는 식품이랍니다. 오래된 가옥 또는 주택 담벼락에 한그루씩 심겨져 열매가 탐스럽게 열려있는것이 가끔 목격이 되기는 하지만 어떠한 작용을 하는지 어떻게 먹는지 잘모르는 분들이 많으싱것 같아서 살짜기 알려드릴까 합니다

무화과 효능에 대해서 정리해보자

첫번째-위장에 좋은 효과를 준답니다
소화촉진을 도와주어 위장질환이나 소화능력이 떨어지시는 분들에게 천연 소화제라고 불리기도 하지요 또한 섬유질이 풍부하여 변비예방에도 효과적이며 팩틴이 장 건강까지 책임져주는 고마운 식품이랍니다

두번째-혈관튼튼, 선인병예방에도 좋아요
우리나라 성인에게서 흔하게 나타나는 콜레스테롤을 조절해주어 낮춰주는 효과를 주며 현관속에 자리잡은 유해물질을 제거해주어 혈관관련 질환개선에도 도움이되고 덩달어 혈압조절 성인병예방에도 좋은 건강식품이랍니다

세번째-면역력강화, 체력증진
생긴건 이쁘지 않지만 단백질과 비타민등 다양한 영양소가 들어있기에 기초적인 면역력을 올려주는데 도음이 된답니다 또한 소화에도 좋고 밥잘 안먹는 우리아이들 식욕을 올려주는데ㅐ도 좋아서 간식으로 챙겨도 참 좋을것 같아요

네번째-눈건강, 피부미용에도 탁월하답니다
한산화효과가 뛰어난 식품으로 노화를 예방한답니다 그러면서 눈건강(시력저하)도 줄여주고 우리피부에도 좋다고 하니 제철과일로 나오는 무화과를 챙겨 먹어야 할것 같다는 생각을 해봅니다

무화과 먹는법 간단하게 알아보자

몸에 좋은것은 충분히 알았는데 생김새와 잘 접해보지 못하여 어떻게 먹어야할지 모르시겠다면 맛있고 즐겁게 무화과 먹는법 몇가지 알여드릴께요 생각보다 과육이 단단하지 않기에 쉽게 무르고 상할수가 있답니다

보관시에는 물이나 수분이 닿지 않도록 하시고 드시기전 흐른는 물에 살짝만 씻어주세요. 보통은 먹기좋은 크기로 잘라서 껍질째 바로 드셔도 되지만 오래동안 보관하는 것이 힘들기에 쨈을 만드시거나 잘 말려서 보관을 하시고 한답니다 그외에 빵이나 쿠키등의 재료로 이용을 하셔도 되며, 얼려두셨다가 살짝만 녹여 드셔도 별미로 즐기실수가 있으실거랍니다