율무 효능과 부작용에 대한 진실!

곡식류로 다양하게 섭취할수 있는 율무는 보통 차로 많이 접해 보셨을거라고 생각이 드네요 고소하고 담백해서 어른들뿐만 아니라 아이들에게도 인기가 많답니다 찬바람이 불때 호호 불어서 맛있게 먹을수 있는 율무의 효능 어떠한 것들이 있늦지 살펴보고 갈까요 우리가 모르는 율무 효능은 참 다양하답니다 피부미용, 여드름완화에 효과적이랍니다 각질이나 세포활성화에 좋아서 피부에도 좋은 효과를 줄수 있지요 천역팩으로도 종종 이용을 하시는데 피부를 …

Read more율무 효능과 부작용에 대한 진실!

무화과 효능과 맛있게 먹는방법 몇가지

무화과는 과일로 분류를 하며 8월부터 11월에 나오는 식품이랍니다. 오래된 가옥 또는 주택 담벼락에 한그루씩 심겨져 열매가 탐스럽게 열려있는것이 가끔 목격이 되기는 하지만 어떠한 작용을 하는지 어떻게 먹는지 잘모르는 분들이 많으싱것 같아서 살짜기 알려드릴까 합니다 무화과 효능에 대해서 정리해보자 첫번째-위장에 좋은 효과를 준답니다 소화촉진을 도와주어 위장질환이나 소화능력이 떨어지시는 분들에게 천연 소화제라고 불리기도 하지요 또한 섬유질이 풍부하여 …

Read more무화과 효능과 맛있게 먹는방법 몇가지

비트 효능

안녕하세요 어제 장을 보러 나갔다가 비트를 발견하고는 조금 구입을 해봤습니다 혈관 또는 건강에 좋다고 많이 알려져 있기에 다들 알고 계실듯한데요 비트의 효능을 몇 가지 알아보자면 첫번째, 심혈관질환 예방 혈압을 조절해주는 능력으로 혈압이 있으신 분들이나 심장질환등 심혈관에 관련된 질환을 예방하여 위험을 줄여주는데 도움이 많이 되는 것으로 알려져 있답니다 두번째, 항암효과, 암예방 항염, 항암효과를 주는 베타레인이 함유되어 …

Read more비트 효능

동맥경화에 좋은 음식

동맥경화란? 간단하게 설명을 하자면 심장으로 연결되어있는 동맥에 혈전이 생기면서 혈액의 흐름을 방해하는데 원활하게 혈액을 공급받지 못하면서 발작이나 마마비등이 생4길수있는 심장질환으로 이어질수가 있기에 위험한 빌병이랍니다 정확한 원인은 발혀진바 없으나 고혈압이나 당뇨병등의 합병증이나 고지방 식단을 즐겨먹게 되면 발병율이 높아진다고 합니다 많은 분들이 질환에대한 이야기나 사실은 알고 계시지만 특별한 소견이나 증상이 보이지 않으면 크게 신경쓰지 않거나 위험성에 대해서 …

Read more동맥경화에 좋은 음식

차가버섯효능

이름이 생소하기는 합니다 원산지는 가깝지만 먼 이웃나라인 러시아(시베리아)이며 자작나무에 기생하여 자라는 식물이지요 열악한 환경에서 자작나무의 영양분을 착취해서 자랐다면 그만큼 재배도 힘들고 구하기도 힘든 존재가 아닐까 생각하는데요 그만큼 좋은 성분이 함유되었기에 인기를 받고 있는것이 아닌가 합니다 첫번째, 함암효과가 뛰어나 러시아에서는 암치료 재료로 많이 사용되고 있다고 합니다 암세포의 증식을 막아주고 억제해주어 암예방에도 아주 좋은 효과를 줄것입니다 두번째, …

Read more차가버섯효능

자색양파 효능

안녕하세요 세상에는 우리몸ㄴ에 좋은 식품들이 정말 많이 있답니다 그중에서도 비슷하지만 조금은 다른 빨간껍질을 가지고 있는 자색양파 효능은 일반양파와 무엇이 다른지 어떤점이 더좋은지 모르겠네요 그래서 오늘은 자색양파의 효능에 대해서 이야기 해보도록 하겠습니다 첫번째, 성인병예방, 혈관건강에 아주 좋은 궤르세틴이란 성분이 풍부하게 들어있답니다 콜레스테롤 수치도 줄여주고 햘관을 튼튼하게 해주는 역활을 하지요 또한 항산화성분까지 함유되어 있어 뇌졸증이나 뇌경색 동맹경화예방에도 …

Read more자색양파 효능

포도 효능

요즘에 제철과일로 시장이나 마트에 가보시면 정말 쉽게 찾고 많이 볼수있는 과일중 하나로 포도를 빼놓을수가 없을것 같은데요 새콤하면서도 달콤한 맛이 한번 먹기 시작하면 끝이 날때까지 멈출수가 없답니다 청포도 적포도 색감과 종류도 참으로 다양한데요 작은 알갱이들이 옹기종기 모여있는 형태로 깨끗하게 세척을 하는것이 까다롭기는 하답니다 껍질에 묻어있는 하얀성분은 오염물질이나 농약으로 착각을 하실수가 있는데 당도가 높을수록 많다고 합니다 그러니 …

Read more포도 효능

여드름에 좋은 음식

명절 잘 보내셨는지 모르겠네요 부디 즐거운 추석 보내셨기를 바라며 오늘도 화이팅을 외치며 시작 해보도록 하겠습니다 떼아닌 여드름(트러블)이 생기면서 피부고민이 생겨버렸네요 깨끗하고 맑은 피부를 원하는것은 저만 그런것은 아닐테지요 그래서 오늘은 여드름에 좋은 음식(식습관)들을 찾아볼까 합니다 여드름의 원인은 보통 과다한 피지분비로 인하여 발생이 된답니다 호르몬이 완성하게 활동하는 시기인 사춘기나 인신중 또는 월경때에도 종종 트러블이 발생하는데 이는 호르몬이 …

Read more여드름에 좋은 음식

우울증에 좋은 음식

우울증이란 마음에 상처가 나거나 아파서 생기는 정신적 질환의 일종이라고 할수 가 있답니다 상처가 나거나 다친다면 치료만 잘하면 나을수가 잇지만 마음의 병은 많은 변화를 주게 되는데요 우울증 증상 댜표적인 것들을 이야기 하자면 피로감, 무기력감, 슬픔, 우울감, 죄책감과 같은 감정조절이상 또는 기분저하를 말할수가 있을것 입니다 또한 초조함이나 좌절감, 등이 발생하고 수면장애, 식욕장애, 사고력이나 판단에 대한 문제까지 발생 …

Read more우울증에 좋은 음식

오미자 효능

얼마전에 선물로 오미자차를 받게 되었답니다 찬바람이 살랑 살랑 불어오기 시작하면 따뜻하게 차를 우려서 먹는걸 좋아하다보니 아무래도 건강까지 생각해서 챙겨주신듯 하네요 고마운 마음에 즐겨 먹어야 하는데 우리몸 어디에 좋은지 알아보고 마시면 더욱더 좋을것 같다는 생각을 해봅니다 오미자는 매운맛, 짠맛, 신맛, 단맛, 쓴맛(떫은맛)까지 다섯가지 맛이 난다고 해서 오미자라고도 한다고 이야기를 들었답니다 빨간색 둥근열매가 옹기종기 모여있는 형태로 자란는데요 …

Read more오미자 효능